ال-آرژینین یک اسید آمینه ضروری برای رشد است که در تشکیل فاکتورهای فیزیولوژیک مهمی مانند نیتریک اکساید، اوره، کراتینین و پروتئین ها نقش دارد.ال- آرژینین توسط آنزیم نیتریک اکساید سنتتاز ( NOS) در سلول های اندوتلیال رگ به NO تبدیل می شود که سبب اتساع عروق می گردد. همچنین به دلیل نقش ال-آرژینین در سنتز پروتئین ها، مصرف آن به افزایش توده و حجم عضلانی کمک می کند. آرژنین در رشد عضلات نقش دارد زیرا برای سنتز بسیاری از پروتئین‌ها لازم است. با افزایش توده عضلانی، ال آرژنین با فرستادن سیگنال به سلول‌های ماهیچه، ترشح هورمون رشد و متابولیسم چربی را ارتقا می‌دهد. نتیجه نهایی، عضلاتی خشک و متناسب برای بدنسازان است. با کاهش ذخایر چربی زیر پوست و افزایش رشد عضلات، آرژنین فیتنس و قدرت را افزایش می‌دهد که برای بدنسازان بسیار ضروری است.